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1、益生菌是对人体健康有益的活微生物，定植于人的肠道和生殖系统。
2、常见的益生菌分为乳杆菌、酵母菌、酪酸梭菌、双歧杆菌和革兰氏阳性球菌。
3、益生菌可以预防腹泻，缓解乳糖不耐症，预防阴道感染，增强人体免疫力，缓解过敏，降低血清胆固醇。
4、补充益生菌是调节菌群平衡最直接的方法。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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